Que hierbas bajará sus niveles de azúcar en la sangre?

Hay mucho que hablar sobre el efecto de diversos extractos de hierbas en los niveles de azúcar en la sangre. Medicina herbaria es la forma primaria de medicina de muchas culturas y ahora, muchos en la medicina tradicional están aceptando finalmente suplementos a base de plantas como un tratamiento natural y eficaz para una variedad de problemas de salud.

Varias de ellas se han investigado y estudiado su capacidad para reducir los niveles de azúcar en la sangre:

1. canela. Investigadores en el Departamento de agricultura y sus colegas de Pakistán probaron el efecto de cápsulas de canela en 60 personas con diabetes. Estas personas agregan canela a su dieta diabética después de comer y se encontró disminución de sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas por 18 a 29% y su colesterol y triglicéridos se redujo en un 30%. Hay mucha información disponible que sugiere agregar al menos la mitad de una cucharadita diariamente a su dieta diabética. Canela:

• imita la insulina
• mejora la sensibilidad a la insulina
• puede reducir su necesidad de insulina
• ayuda a terminar el ansia de azúcar
• ayuda a mantener sus niveles de azúcar en la sangre en una quilla uniforme

Puede espolvorear canela en su harina de avena, utilizar un palo de canela para hacer té, usar en ensaladas y mezclar con curry y guisos. Mantiene estable cuando se calienta.

Canela es conocida por ser seguro y sin efectos secundarios conocidos. Es un diluyente de la sangre, así que hable con el médico si está tomando medicamentos como la warfarina.

2. Gymnema sylvestre se ha utilizado como un remedio para la diabetes durante cientos de años y es quizás la hierba más poderosa para la mejora de azúcar en la sangre. Los investigadores han encontrado gymnema silvestre puede reducir los niveles de azúcar en la sangre por:

• impulsar la liberación de insulina
• estimulando las células beta insulina-que hace
• aumentar el número de células beta

No se han realizado estudios de seguridad sobre esta hierba pero tiene una larga historia con conoce ningún efecto secundario desagradable. Al parecer tiene un efecto descenso bastante significativo de azúcar en la sangre por lo que necesitará vigilar de cerca sus niveles.

3. Fennugreek. Ha habido muchos estudios sobre fennugreek que se ha conocido para curar a un gran número de enfermedades. En un estudio de sesenta personas con diabetes tipo 2 que tomaron un total de 25g de fennugreek dos veces al día durante un período de seis meses, bajó su ayuno azúcar en la sangre de un promedio de 149 mg/dl (8.3mmol / l) a 111,6 mg/dl (6.2mmol / l). Fennugreek parece lenta digestión y dificultan la absorción de hidratos de carbono que podría ser porque es un pariente de las legumbres, garbanzos, guisantes y cacahuetes y es alto en fibra.

Está disponible como cápsulas y en semillas o en polvo. Fennugreek debe evitarse si usted está embarazada o amamantando o tiene enfermedad del hígado o del riñón. También, no debe ser tomado dentro de dos horas de medicación diabética. También pueden interactuar con anticoagulantes como la warfarina.

Siempre consulte con su médico antes de usar cualquier remedio herbario así que él puede guiar con su plan para la diabetes tipo 2.

Si usted toma medicinas herbales, es esencial para monitorear el nivel de azúcar en la sangre muy de cerca para ayudar a su proveedor de atención médica a decidir sobre si es necesario cambios en la dosis de medicación. Uno de los mayores beneficios de aprender sobre el tipo 2 diabetes puede ser la reducción de la medicación para la diabetes y en algunos casos, salir en conjunto.

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Como Bajar la Azucar Alta Rapido

Si sufren de diabetes tipo 2 y quisiera bajar sus niveles de azúcar en la sangre sin tomar muchos medicamentos, se pueden seguir los siguientes pasos:-

(a) ejercicio: para los pacientes diabéticos, el ejercicio regular es una necesidad. Ejercicio quema el exceso de grasa y exceso de azúcar de su sistema. Se quema el azúcar como energía y también ayuda a almacenar en los músculos en forma de glucógeno. Este glucógeno se utiliza durante el estrés y aumento de actividad física.hay formas de bajar la azucar alta.

Caminar es un ejercicio muy bueno. Veinte a treinta minutos de enérgicas caminatapor día, durante al menos cinco días que a la semana es necesaria para bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Realizar trabajo doméstico regular o jardinería es también beneficioso.

b dieta: dieta juega un papel importante en controlar la diabetes. Lo principal es controlar la ingesta de hidratos de carbono. La dieta debe contener alimentos que tienen un alto contenido de fibra. La fibra ayuda a reducir peso y cura elestreñimiento. Comer muchas frutas y verduras frescas. Evitar productos de pastelería y comidas rápidas. El consumo de grasas debe ser entre 15 a 30 gramos por día.

En lugar de dos o tres comidas pesadas, comer varias comidas pequeñas durante todo el día. Trate de comer en un tiempo fijo.

(c) té verde: beber té verde tiene muchos beneficios. Está lleno de antioxidantes, asícomo ayuda a reducir el azúca

(d) café descafeinado: hay algunos compuestos presentes en el café descafeinado que ayudan a controlar el azúcar en la sangre. Pero no agregar azúcar a la misma.

(e) evitar el estrés: un aumento en los niveles de estrés conduce a un exceso de secreción de hormonas de estrés como la adrenalina que aumenta los niveles de azúcaren la sangre. Debe intentar evitar el estrés tanto como sea posible. Trate de yoga uotras técnicas de relajación.

(f) dormir bien: un buen sueño ayuda a reducir el estrés. También ayuda a controlartus niveles de azúcar en la sangre. Por ejemplo, si alguien sufre de 'apnea del sueño'que es causada por una falta en el suministro de oxígeno, puede llevar a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.

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